50代ゆらぎ世代のための脱ゆらぎダイエット

女性の40〜50歳代は仕事や家庭での役割も多く、ホルモンの変調もあって、体調の変化が起こりやすくなります。

そんなゆらぎ世代には、ゆらぎ世代に相応しいダイエットが必要です。若い時と同じ方法では健康を損ねてしまいます。

体重を落とすだけでは健幸にはなりません

巷には沢山のダイエット法やアンチエイジング、美容や健康情報が溢れています。

食べないダイエットなどで減量しては、リバウンドを繰り返したカラダは、肌荒れや便秘、冷え性などが起きやすく、減量前より不健康な状態です。


スタイルが良くても不安でいっぱいでは健幸とはいえません

真のダイエットは心も身体も元気になることです。当講座では、こころもカラダも健康で若々しくなる正しいダイエット方法を提供し、継続サポートをさせていただいております。

あなたのカラダは半年前に食べたもので出来ている

多くの方が運動不足が肥満の原因だと思われています。が、ほとんどは過食が原因です。食事の仕方を見直して変える事が必要です。食事力は技術(スキル)❗️死ぬまで必要とされる力です。まずは食事力アップが最優先で取り組むべき課題です。

私の強み

プロフィール

4人の子育てをしながら看護師、保健師として、医療や地域、教育分野と様々な場で働いてきました。元気印で全力疾走してきましたが、ゆらぎ世代ど真ん中の私も最近はカラダやこころのあちこちが少し気になり始めました。貴女が日々感じる不安や不調を私自身実感を持って理解できます。
同世代の貴女が、あなたらしくよりステキに輝くサポートが出来れば、それが私の最良の喜びです。

提供するサービス

心理相談/カウンセリング

特定保健指導(対面/オンライン)
保健指導機関情報参照(www. niph.go.jp )

 
ゆらぎ世代のための脱ゆらぎダイエット
健康相談/更年期/子育て/ストレスマネジメント/コーピング/認知行動療法
なりたいあなたになる 夢かなマップ作成

マイミッション

あなたが明るく優しい気持ちで生きることは周りを照らし優しい世界をつくります。あなたの健幸はみんなの幸せです🍀

ひとを良くする
病む前に予防
よりよき ❗️を目指す

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どうぞ安心してあなたのことをお話しください。